יוגה להריון

יוגה להריון

הריון הוא תקופה ייחודית ואישית, בה לכל אחת המסע שלה.
אני מזמינה אותך לשיעורי יוגה בהריון מיוחדים להריון, התומכים בשלל תופעות הריון בתרגול מותאם וקשוב לכל חברה בקבוצה והמסע האישי אותו היא עוברת.

יוגה בהריון

היוגה מאפשרת לנו התבוננות ושקט בתוך הגוף המשתנה, נוכחות מלאה עם השינויים שמביא איתו ההריון וחיבור עם החיים החדשים אותם אנו נושאות ברחמנו.

התרגול עדין ורך , תנועה שמאפשרת לגוף להשאר פעיל וחיוני בתקופת ההריון, שמלמדת גמישות ועוצמה, רכות ונשימה. מאפשרת ללמוד את הקשר לרצפת האגן ,לשרירים הדרושים כדי ללדת והקשבה אל הגוף.

בשיעורי יוגה בהריון נעמיק עבודה על נשימה והרפייה כעמודי תווך להריון, כהכנה ללידה והתמודדות עם מצבים מאתגרים בחיים שאחרי הלידה.

למי מתאימה

יוגה להריון

נשים בהריון החל משבוע 12

יש אפשרות למפגשים פרטניים, מותאמים אישית גם לנשים בשמירת הריון

מה מאפשרת יוגה בהריון?

היוגה תומכת במצבי הריון שכיחים כמו

אנו לומדות להתבונן ולהקשיב לגוף, בשינויים ובצרכים העולים אצל כל מתרגלת ומבקשות למצוא את האיזון מחדש בגוף המשתנה ובחיים המשתנים.

משך השיעור

 75 דקות

מנוי חודשי בקבוצה

320 ₪

שיעור פרטי

250 ₪